Meal plan ni sesuai sangat untuk student, tak perlu kan fridge, tak perlu nak masak-masak sangat, tak perlu belanja banyak, tapi boleh kurus dan amalkan pemakanan dan gaya hidup sihat. RM70 je seminggu tau, tak perlu spent banyak pon. Jom tengok saya share meal plan untuk 7 hari, di mana kalau follow meal plan ni memang senang sangat nak turunkan berat badan.
Untuk mereka yang nak Yana personally kirakan berapa your ideal weight dan Yana suggest pelan pemakanan yang sesuai boleh klik link ni ye :
Follow my instagram :
Follow my twitter :
0 Comments