সুগার কমানোর উপায়,Sugar control of two additives,दो योजकों का शर्करा नियंत्रण,

নমস্কার_সুগার কমানোর সহজ উপায় এই যোগাসন দুটি সুগার রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। যোগাসন দুটির নাম হল পবনমুক্তাসন, উষ্ঠাসন। এবং কিছু পথ্য দেয়া হলো ।
দুটি যোগাসনের সুগার কন্ট্রোল নিচের লিঙ্ক দিলাম
পর্ব ০১_link


ঘরের মধ্যে কিভাবে দৌড়ানো যায় সেটা দেখানো হয়েছে নিচে লিংক দেয়া হল
০২_link


বাড়ির মধ্যে কিভাবে হাটা যায় তিন সেকেন্ডের তিন কিলোমিটার সেটাও আমরা দেখিয়েছি নিচে লিংক দেয়া হল

০৩_link


সুগার কমানোর উপায়, সুগার কমানোর সহজ উপায়, সুগার কি করে কমানো যায়, ব্যায়ামের মাধ্যমে সুগার কমানোর উপায়, কি করলে বা কি যোগাসন করলে সুগার কমে, সুগার হলে ভাত কিভাবে খাওয়া উচিত, কারি পাতা কিভাবে খাওয়া উচিত, টক জাতীয় খাবার সুগার রোগীদের কিভাবে খাওয়া উচিত,

সুগার কমানোর উপায়,সুগার কমানোর সহজ উপায়,সুগার কি করে কমানো যায়,ব্যায়ামের মাধ্যমে সুগার কমানোর উপায়,কি করলে সুগার কমে,সুগার হলে ভাত কিভাবে খাওয়া উচিত,